Трансформация

Вобщем так! Андрей( А-Дольф) вес 135кг, рост 182см, объем грудной клетки 144см, пуза 132см, бедро 62см, рука 43см - очень плохо! Начинаю трансформацию, присоединяйтесь!

Во что трансформироваться будем?

Леша, хочу трансформироваться в себя помоложе, лет так на 15: вес 115кг, рост 182см, рука 48см, пузо 98см, бедро 70см, грудь 135см, рубашка по вороту 49-50. Припер домой велотренажер, купил гантели( пока три вида ), четыре грифа, блинов кг 170, два вида стоек для штанги с лавочками, парту скОта, резиновые жгуты( петли ).

Не одна трансформация не происходит без мотивации. Мотивация простая - качество жизни и ее продолжительность. В меньшей степени эстетика и гармоничность. Чтобы не затупить решил изучать вопросы неврологии и когнитивной нейробиоблогии. В частности труды профессора Савельева. Пипец как нравится, глаза открылись! В сети много его интервью. Начал с видео "повелитель мозга".

Я мольца трансформировался из вес 130кг в 104кг рост 187см так и остался размер одёжный с 62го уменьшен до 54ре все остальное не мерил.

Антропометрические данные нужны для фиксации изменений. А так, молодец!

Буду мерить дома потом выложу! Спасибо Андрюх

Ворочаю железо, нравится все больше и больше! Читаю статьи, смотрю видос, вобщем набираюсь опыта.

Класс у меня лень вперед родилась cry

Да я тоже шустрый парень, лишний шаг хрен сделаю! Жизнь заставляет. Ездил в институт кровь сдавать, насмотрелся на молодых, разваливающихся мужиков... Полная жопэ.