Трансформация

Так и есть, нервы...

Давай на следующий выезд с нами расслабишься отдохнешь.

Спасибо конечно, но как фишка ляжет.

Обоснуйте

С линейной прогрессией переборщил.

quote="А-Дольф"]С линейной прогрессией переборщил.[/quote] Линейная прогрессия в рабочем весе предполагает увеличение рабочего веса на каждой тренировки на определенное число килограмм и выполнение работы с ним в предписанном протоколе нагрузки. А-Дольф, если не получилось с расчетами в первый раз, то это поправимо, наверное.. .Можно еще раз попробовать железо потягать. Или какие-то последствия серьезные для здоровья тогда были?

Все так! От увеличения рабочего веса( шаг 2,5 кг каждая тренировка) стала трещать грудь( расхождение по верхней макушке 0,5 мм по нижней части 1,5 см). Отдохнул малость, теперь увеличиваю не вес снаряда, а количество повторений в подходе. Железо люблю, малость нервы сдали, была цель- хотябы 1-1,2 собственного веса к новому году на раз. Теперь так- меньшем весом, больши пользы.

Давай работай на тренажерах не ной, кто будет дрова для костра на пикнике таскать

Завтра на кровь, посмотрю результат и вот тогда... Цуко, все вокруг болеют. Если зацеплю, то месяца на 2 превращусь в кучу экскрементов лежащих на кровати.

Ты что совсем? Какая кровать скоро выезд на пикник! Давай силу качай дрова пилить и колоть на костер.